Gerätetraining

Medizinisches Gerätetraining mit und ohne Rezept exercise-841167-kopie

Ob vom Arzt verordnet, von uns empfohlen oder aus Ihrem eigenen Antrieb: aktives Training ist der sicherste Weg zu dauerhaftem Wohlbefinden. Sie stärken Ihre Schwachstellen im Bewegungsapparat und werden dadurch stabiler.

Muskeln sind für uns keine Frage des Showeffekts, sondern vielmehr eine entscheidende Stütze für einen gesunden, beschwerdefreien Körper. Nur wenn die Übungen gezielt und richtig ausgeführt werden, können sie die gewünschte Wirkung entfalten und Ihnen ein neues, gutes Körpergefühl schenken. Deshalb steht die persönliche Betreuung für uns im Vordergrund.

Jeder Mensch ist einzigartig, daher erstellen wir für Sie und Ihre Beschwerden einen individuellen, auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan. Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu neuen Erfolgen und leiten Sie an, korrigieren und motivieren Sie.

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Gerätegestützte Krankengymnastik auf Rezept
Aktiver Muskelaufbau führt zu dauerhafter Beschwerdefreiheit. Deshalb ist das physiotherapeutische Training an Geräten (das entsprechende Heilmittel auf einem Rezept heißt „KGG“) oft auch schon Bestandteil der Therapie.

10er-Karte Monatskarte oder Jahreskarte Sie möchten im Anschluss an eine Therapie Ihren Körper weiter kräftigen?
abdominal-1203880-kopieOder haben Sie den Entschluss gefasst, unter professioneller Anleitung Ihrem Körper etwas Gutes zu tun? Egal ob Ihre Motivation die Erhaltung Ihres guten Gesundheitszustandes oder Leistungssteigerung ist: bei uns sind Sie richtig. Doch auch wenn Sie kein Arzt schickt, legen wir großen Wert auf die Qualität Ihres Trainings. Ob Gruppentraining oder Einzeltraining, wir betreuen Sie intensiv und persönlich. Dafür stehen wir mit unserem Namen.
Wir sind offizieller Partner von HANSEFIT!  
Nutzen Sie unsere Angebote mit Ihrer HANSEFIT Karte!
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Unsere Trainingsgeräte
  • Total Gym
  • Rotationstrainer
  • Fahrrad
  • elliptischer Crosstrainer
  • Crosstrainer im Sitzen bzw. Liegefahrrad
  • 2 Seilzüge
  • Trampolin

Training gegen die Schwerkraft: Der Total Gym

Der Total Gym

Eines vorweg: beim Training am Total Gym finden Sie keine Hantelstangen, Ihr Körpergewicht ist Ihr Trainingswiderstand. Beim diesem Training bewegen Sie sich auf einem Schlitten im Raum und treten dreidimensional gegen Ihre eigene Schwerkraft an. Die Übungen werden frei ausgeführt und nicht durch eine Maschine eingeschränkt – hier ist Ihre Koordination gefragt. Sie schulen so nicht nur Ihre körperliche Kraft sondern arbeiten gleichzeitig auch an Ihrer geistigen Fitness.

Denn jede Bewegung geht vom Kopf aus. Die vielseitigen Übungen sind dabei gelenkschonender als herkömmliches Gerätetraining. Und: Sie sparen wertvolle Trainingszeit, denn Sie können Ihre individuellen Übungen an nur einem Gerät ohne lästige Umstellung durchführen. Probieren Sie es aus und treten Sie gegen sich selbst an. Sie können dabei nur gewinnen! Der Total Gym verspricht ein effektives Training am Gerät. Sie trainieren alle wichtigen Muskeln und entwickeln ein gutes Körpergefühl. So gewinnen Sie eine gesunde Haltung und gute Fitness.


Unsere Kurs – Angebote

Zumba: Montags 19 – 20 Uhrimg_2513
Donnerstags 19:30 – 20:30 Uhr

Kursort: Mobilstraße 8 in 79423 Heitersheim im 3. Stock

Pilates: Dienstags 19:45 – 20:45 Uhr

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining in dem vor allem die tief liegenden, kleineren und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst vor allem die Kräftigung und Straffung der tiefen Bauch- und Rückenmuskeln, Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur sowie auch der Arm- und Beinmuskulatur verbunden mit einer bewußten Atemtechnik in der alle Teile der Lunge belüftet werden und die Sauerstoffversorgung der Zellen verbessert wird. Dadurch wird zusätzlich zur Muskelkräftigung und Straffung die Vitalität, Koordination und Kondition gesteigert. Pilates ist für alle Altersgruppen und auch bei körperlichen Beschwerden geeignet und wird auf der Matte unter anderem mit Kleingeräten (wie Rolle, Ball, Ring, Theraband u.a.) durchgeführt.


 

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